كيف أصبحت كيم كردشيان ظاهرة عالمية؟

kim kardashian

استطاعت نجمة المجتمع الأميركي كيم كاردشيان أن تحظى بإهتمام الصحافة العالمية، وتشغل العالم كله بأخبارها، وأصبحت تعرف من أهم ايقونات الموضة حتى إنها غيرت معايير الجمال كما نعرفها. فكيف باتت كيم ظاهرة عالمية؟

 kim kardashian  من هي كيم كاردشيان؟

كيم كاردشيان من مواليد 21 أكتوبر 1980، وهي ممثلة وعارضة أزياء أميركية عرف عنها ظهورها ضمن الأحداث الفنية والتلفزيونية، لمع أسمها في سماء هوليوود لكونها ابنة المحامي الشهير روبرت كردشيان الذي تولى الدفاع عن "أو. جي. سيمسون" في قضية قتل طليقته وصديقها، واشتهرت هي وعائلتها بعد أن بدأوا بتسجيل برنامج الواقع Keeping Up with the Kardashians والذي يستعرض حياة عائلتها المكونة من كيم ووالدتها وزوج والدتها وأخواتها الأربع وأخوها. وقد حصل البرنامج الواقعي على نسبة مشاهدة كبيرة وإقبال من الجمهور.

وجديد كارداشيان دعوى الطلاق التي تقدمت بها ضد زوجها لاعب كرة السلة كريس همفريز بعد مرور 72 يوماً على زواجهما، حيث ذكر في موقع "TMZ" ان كاردشيان لم تكن تسعى إلى الطلاق لولا الخلافات التي لا يمكن حلها.

وكانت كاردشيان قد وكلت المحامية لورا واسر التي دافعت عن قضايا طلاق المشاهير في السابق امثال بريتني سبيرز ، ماريا شرايفر، أنجلينا جولي، ريان رينولدز، وروبين غيبسون، وكان رايان سيكراست منتج تلفزيون الواقع للمشاهير "E!"

kim kardashian  ,كيم كسرت "المقاس صفر"

كسرت نجمة المجتمع الأميركيَّة، كيم كاردشيان، قاعدة "المقاس صفر" في عالم الشهرة، واصبحت تقاسيم جسدها الممتلئ والمثير الأشهر في العالم.

وفي مقابلة لها سابقة مع مجلَّة "Cosmopolitan" البريطانية، تحدَثت كيم عن جسدها وعدم هوسها بالحمية وقالت: "أحبُّ جسدي كما هو على الرغم من أنَّ لدي سيلوليت، ولكن حبي للأكل يستحق هذا الأمر".

وأضافت أنَّها لا تستطيع عيش كل حياتها وهي تتبع حمية وإلا ستصبح يائسة، فهي تحب أكل البسكويت والكعك والمثلَّجات. وقالت إنَّ الجسم المثالي ليس بالرقم، ولكن بكيفيَّة شعور المرأة عندما تنظر إلى نفسها.

kim kardashian ,كيم وسر جمالها

كيم لا تنام بمكياجها ابدا وتستعين بخافي العيوب لإخفاء الدوائر السوداء تحت عينيها ثم المسكرا وبعد ذلك البلاش أو بودرة الخدود ثم ملمع الشفاه، ولديها خبير مكياج ومصفف شعر جاهزين وعلى أهبة الاستعداد في أية لحظة ولا يفارقانها أبداً، فهي لا تضع مكياجها بنفسها.

كيم "مستشارة زواج" kim kardashian

وجديد "كيم قيامها بالتحضير لفيلم هوليودي يحمل اسم "مستشارة الزواج" الذي يشكل نقلة نوعية للنجمة التي اشتهرت في البرامج التلفزيونية.

وذكر في موقع "هوليوود ريبورتر" أن كارداشيان ستشارك في فيلم كوميدي درامي من تأليف الممثل والكاتب تايلر بيري.

وتدور قصة الفيلم حول رجل يعمل كمحاسب، وزوجته جوديث التي تعمل كمستشارة زواج، يواجهان مشاكل بعد انتقال والديّ الزوج للإقامة معهما.

وتدفع المشاكل بجوديث إلى التخلي عن النصائح التي تقدمها حول الزواج، وتعيد إشعال حب قديم مع أحد زملائها في الجامعة. وستؤدي كاردشيان في الفيلم دور زميلة جوديث في العمل

القضاء على "السلوليت

النساء مبرمجات وراثياً على تخزين الدهون في أوراكهنّ وأفخاذهنّ وأردافهنّ

يتّفق خبراء إنقاص الوزن في "الكلية الأميركية للطب الرياضي" على أن العناصر المكوّنة للكتل الدهنية تحت سطح البشرة والمعروفة "بالسلوليت" تزداد مع انعدام أو ضعف الحركة؛ لدورها في إضعاف أيض السعرات الحرارية وإبطاء دور الجهاز المسؤول عن حركة دوران الدم، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على حركة الجهاز اللمفاوي الذي يمثّل أبرز ركن من أركان جهاز المناعة في الجسم. ويتحدّثون عن خطورة الخمول وضلوعه في إحداث التهابات غير ملحوظة في النسيج الخلوي للبطن ما يحفّز على بروزه، كما ظهور الترهّلات والتجمّعات الدهنية تحت سطح الجلد مباشرةً خصوصاً في منطقة الأرداف والفخذين.

"سيدتي" تطلع من الاختصاصية في اللياقة البدنية سحر نجدي على كيفية تنشيط دورة السائل اللمفاوي في الجسم:

"السلوليت" هو تكتّل الدهون تحت الجلد، يؤدّي إلى ما يسمّى بـ"بشرة قشرة البرتقال"، خصوصاً في منطقة الأفخاذ والأرداف نتيجةًً لركود الدم والسائل اللمفاوي فيها، يصيب 85% من السيّدات خصوصاً في مرحلة الثلاثينيات، كما يطال الثدي بعد سنّ انقطاع الطمث، وتختلف درجاته من الخفيفة إلى الشديدة.وإذ تفيد دراسات حديثة أنّه لا يرتبط بزيادة الوزن، إلا أنّه يزداد سوءاً في ظلّ السمنة، ويؤشّر إلى نمط حياة غير صحّي يرتكز على غذاء غنيّ بالدهون والسعرات الحرارية الضارة. وفي هذا الإطار، تفيد دراسة صدرت مؤخراً عن "الجمعية الأميركية للصحة العامة" أن النساء مبرمجات وراثياً لتخزين أكبر قدر من كمية الدهون في أوراكهنّ وأفخاذهنّ وأردافهنّ، حيث يزداد فيها عدد الخلايا المستقبلة لتخزين الدهون 6 أضعاف من عدد الخلايا الموجودة في الجزء العلوي من الجسم، بدون إغفال إمكانية ظهوره في أسفل البطن والعنق وأعلى الذراعين.

وتوضح الأبحاث الصادرة عن جامعة بروكسل للطب أن ضعف الدورة الدموية في الجسم وسوء أداء الجهاز اللمفاوي يحفّزان على نشوء "السلوليت" من خلال دفعهما أعداداً كبيرة من الخلايا الجاذبة للماء في مناطق عدّة من الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن وظيفة الجهاز الدوري الأساسية هي نقل الأوكسيجين والمواد المغذية إلى الخلايا كافة، فيما يقوم الجهاز اللمفاوي بنقل مخلّفات التمثيل الغذائية السامة من الخلايا إلى خارج الجسم.

عوامل مباشرة

وثمّة عوامل عدّة تتسبّب في نشوء "السلوليت"، أبرزها:

- العمل المكتبي الذي يتطلّب الجلوس لفترة طويلة، ما يحدث صعوبة في صعود الليمف أو تدويره إلى أعلى الجسم، وبالتالي احتباسه في منطقة الأفخاذ والأوراك والأرداف.

- عدم الانتظام في ممارسة الرياضة، علماً أن المواظبة على النشاط البدني تؤدّي وفق "منظمة الصحة العالمية" إلى تعزيز عضلة القلب في ضخّ الدم، وبالتالي سرعة دورانه إلى أعلى الجسم، كما يساعد على دفع السائل الليمفي نحو الجهاز اللمفاوي، وذلك لغياب المضخّة في هذا الأخير على غرار القلب تدفع السائل إليها.

- ارتداء الملابس الضيّقة بشكل متكرّر ولفترات طويلة، ما يعوق حركة دوران الدم والسائل الليمفي إلى أعلى الجسم.

- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية والصوديوم والسكريات والمفتقرة إلى الفيتامينات والمعادن يقود نحو زيادة كمية الشوادر الحرة في الجسم، وبالتالي ارتفاع نسبة السموم فيه، ما يكوّن مزيجاً من الخلايا الدهنية المليئة بالماء أسفل الجلد.

- التوتر الدائم والذي يؤثّر على عضلات الجسم وخصوصاً الرقبة والظهر ما يعوق جريان الليمف بشكل سليم.ويعتبر التوتر دافعاً رئيساً إلى الإفراط في تناول الطعام والإصابة بالسمنة، وذلك لتسبّبه في زيادة إفراز "الكورتيزول" وهو هرمون منبّه قوي للشهية، ما يحفّز خلايا البطن على تجميع الدهون حولها وظهور الجسم بشكل تفّاحة.

- عدم التحمّل الغذائي، وهي حال يفقد الجسم خلالها قدرته على هضم أنواع معيّنة من الطعام (القمح ومشتقات الألبان) وفق الشكل الصحيح، ما يؤدي إلى بقاء الطعام في الجهاز الهضمي لوقت أطول ممّا ينبغي وتخمّره، وبالتالي زيادة كمية المواد السامة الناتجة عنه، فيحتفظ بالماء لخفض نسبة تلك السموم التي تتجمّع على شكل "سلوليت" في أسفل الجلد.

- أشعة الشمس والتي تؤثّر على الخلايا الدهنية بشكل كبير، علماً أن الحدّ من أوقات التعرّض للشمس يقلّل من قدرة الخلايا الدهنية على تخزين الدهون وتراكمها أسفل جلد البشرة.

تنشيط دورة الليمف في الجسم

يمكن تنشيط حركة الجهاز الليمفاوي والتغلّب على "السلوليت" وفق طرق عدّة، أهمّها:

_ التدليك: يتمّ تطبيقه بمساعدة "كريم" منحّف كالصنف المحتوي على الطحالب البحرية على أماكن معيّنة في الجسم بهدف تفريغ الغدد اللمفاوية وتنشيط سريان الليمف إلى الأعلى، وذلك عبر الضغط الخفيف والمتكرّر على منطقة أعلى المعدة وتجويف ثنايا الفخذين وخلف الوركين.

_ أطعمة منشّطة تساعد في هذه المهمة، وتشمل:

- الأسماك الزيتية: يعرف كلّ من السلمون والتونا والسردين بغناه بالأحماض الدهنية الأساسية ك "أوميغا 3" الهام في بناء خلايا سليمة وبشرة صحية تخلو من الترهّل، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون ومرتفعة من البروتين، ما يخفّض نسبة الشوادر الحرة وينشّط حركة الليمف.

- لحم البقر منزوع الدهن: يعدّ من بين أغنى المصادر الغذائية بـ "حمض اللينوليك المقترن" أي المادة الحارقة للدهون، علاوة على احتوائه على الحديد الذي يعزّز الطاقة والبروتين المكافح لاحتباس الماء وتكوّن "السلوليت".

- الخضر البحرية: يجهل كثيرون أهمية "النوري" وعشب البحر الأسود في مدّ الجسم بالمعادن الضرورية ومضادات الأكسدة المزيلة للسموم واليود والمسرّعة لعملية الاستقلاب الخلوي في الجسم (الأيض) والبوتاسيوم الذي يمنع احتباس الماء.

- الأطعمة العضوية: معلوم أن الأطعمة غير العضوية تحتوي على كميات ضئيلة من مبيدات الأسمدة والآفات التي تعدّ من بين المواد السامة التي يحوّلها الجسم إلى مخازن الدهون، ثم يغمرها بالماء للتخفيف من ضررها السام، ما يفاقم مشكلة"السلوليت". ولذا، ينصح الخبراء في حال عدم توافر الأطعمة العضوية القيام بغسل وتقشير الفاكهة والخضر جيداً قبل تناولها.

- العسل الطبيعي: يمتاز بقدرته على تجديد الأنسجة التالفة وإعادة بناء ألياف "الكولاجين" المتضرّرة، ما يعمل على شدّ البشرة والقضاء على الترهّل الناتج من وجود كتل دهنية في أسفل سطح البشرة.وهو مصدر غني بالطاقة والسكريات الأحادية التي تمتاز بسرعة الأيض، ما يقلّل من المواد السامة المخلّفة من عمليات التمثيل الغذائي وينشّط الجهاز اللمفاوي في الجسم.

_ نمط حياة صحي يقضي بـ:

- الاهتمام بنوعية الطعام وتجنّب الإفراط في كمياته المستهلكة، مع تقييم الحاجات اليومية من السعرات الحرارية وفق المعادلة الآتية: وزن الجسم×سعرة حرارية واحدة (نشاط عادي) × 24 (عدد ساعات اليوم)، علماً أن هذا المعدّل قد يزيد ليبلغ 1.5 سعرة في حال القيام بجهد رياضي متوسّط وسعرتين حراريتين في حال الجهد الشديد.

- تفادي احتباس الماء في الجسم عبر اختيار المأكولات الخفيفة في محتواها من الصوديوم، علماً أن المقدار المسموح به منه لا يتجاوز 5 غرامات يومياً.

- مكافحة ترسّب الجذور الحرة عبر تناول الفاكهة والخضر الغنية بمضادات الأكسدة (الفراولة والتوت والبروكولي والهليون والبطيخ الأحمر)، والمكمّلات الغذائية بإشراف الطبيب.

- خفض الكمية المتناولة من القهوة إلى كوبين حصراً لاحتوائها على "الكافيين" الذي يزيد من حاجة الجسم إلى تناول الأطعمة السكرية ويخفّف من سرعة الاستقلاب الخلوي فيه.

- السيطرة على التوتر عبر ممارسة الرياضة والنوم مبكراً والاستحمام بماء دافئ وممارسة اليوغا والتنفّس بعمق

فى أوقات فراغك تجنبي القلق بالرياضة

أكدت دراسة بريطانية لباحثون من جامعة "كينغ كولدج لندن" وجامعة "برجن" النرويجية" أن ممارستك للرياضة خلال أوقات فراغك تقلل من تعرضك للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق
شملت الدراسة بحسب جريدة "البيان" 40 ألف شخص من ممارسي الرياضة في أوقات الفراغ ، وأشار الباحثون خلالها إلى أن آثار الأنشطة الفيزيائية التي تكون جزءاً لا يتجزأ من أيام العمل، ليست نفسها في أوقات الفراغ

وقال الباحثون أن ذلك ربما بسبب عدم وجود معدّل التفاعل الاجتماعي نفسه، فأثناء إجراء التمارين الرياضية في أوقات الفراغ، تكون التفاعلات الاجتماعية أكثر

وذكرت الدراسة أن من لا ينشطون أثناء أوقات الفراغ، معرضون بمعدل الضعفين للمعاناة من أعراض الاكتئاب، مقارنة بمن يمارسون الأنشطة الرياضية في هذه الأوقات

خطوات لتجنب آلام الظهر

خطوات لتجنب آلام الظهر

خلال حياتك اليومية ، وكنت على الارجح العديد من الأنشطة المختلفة التي تتطلب منك استخدام ظهرك. حتى ولو كنت قد لا نفكر في ذلك بينما كنت أفعل ذلك ، يجري ظهرك عملت بها. هذا قد لا يكون مشكلة كبيرة إذا كنت تفعل كل شيء في الطريق الصحيح ، ولكن إذا كنت لا ، كنت قد ينتهي مع الكثير من آلام الظهر في نهاية يومك

وهناك الكثير من الناس يعانون من آلام الظهر بعد ان عمل في كل يوم. المشكلة الرئيسية في هذا هو أنها لا يمكن معرفة لماذا يؤذي ظهورهم. انهم يشعرون انهم ذاهبون لمجرد العمل ، والجلوس في مكاتبهم طوال اليوم ثم العودة الى بلادهم. ولكن بينما كل هذا يحدث ، فهي تطل على سبب واضح لسبب ظهورهم هو الذي يسبب لهم المشاكل

من خلال عدم الحفاظ على الموقف السليم أثناء الجلوس في المكتب ، وسوف يسبب نفسك كل أنواع المشاكل على المدى الطويل. فمن المهم للتأكد من أن تجلس بشكل مستقيم طوال اليوم ، مع أكتاف الخاص بك مرة أخرى في المنحنى الطبيعي. وسوف يضمن هذا العمود الفقري الخاص بك يبقى في وضع مستقيم ، والتي سوف تساعد على التخلص من آلام الظهر. إذا كنت تواجه وقتا عصيبا مع هذا قد ترغب في الحصول على دعم أسفل الظهر التي سوف تساعدك على الجلوس بشكل صحيح. هذا سيسمح لك لإيجاد موقف مناسب ، وتكون مريحة بقدر الإمكان خلال اليوم

الناس أن تفعل العمل اليدوي لقمة العيش تجد أيضا أن مشاكل الظهر شائعة. حتى ولو كنت لا يجلس في مكتب كل يوم ، كنت لا تزال تستخدم لرفع ظهرك البنود طوال اليوم. هذا يمكن أن يكون أكثر ضررا على ظهرك من الموقف السيئ. إذا كنت ستكون رفع طوال اليوم أول شيء عليك القيام به هو أن نتعلم الأسلوب المناسب. بغض النظر عن كيفية الثقيلة والعناصر ، تحتاج دائما الى رفع مع ساقيك ، ابدا ظهرك. وقد وجدت العديد من الناس أيضا إلى أن الأقواس هي أداة عظيمة لديك. يمكن أن تساعد على دعم أسفل ظهرك على مدار اليوم ، وتساعد على ضمان أن يكون لديك أي مشاكل عندما انتهت في اليوم

إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل مع ظهرك ، وكنت لا أعرف ماذا أفعل ، هل تريد لزيارة طبيب العائلة أو مقوم العظام ملف. وأنها ستكون قادرة على تحديد سبب ظهرك يعطيك المشاكل ، وكذلك تشخيص صحيح الوضع الخاص بك. قد تجد أن المشكلة ظهرك أكثر جدية مما كنت اعتقد. ويمكن أيضا إعطاء هؤلاء الأطباء لك الكثير من المعلومات عن التمارين التي يمكنك القيام به للحفاظ على صحة الظهر. يغفل كثير من الناس القيام التدريبات ، لكنها يمكن العمل

عموما ، إذا كنت تعاني من آلام الظهر طوال اليوم لا يوجد سبب للعيش مع الانزعاج. ننظر الى ما هو الذي يسبب المشكلة ، ومن ثم اتخاذ الخطوات اللازمة لحلها

عورة المراة عند المراة المسلمة

بسم الله الرحمان الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد

فمذهب جمهور العلماء من المالكية، والحنابلة، ‏والشافعية، وهو أصح الروايتين عن الحنفية، هو أن عورة المرأة عند المرأة المسلمة: ما بين السرة ‏والركبة

وذهب البعض إلى أن المرأة المسلمة تنظر من المرأة كنظر الرجل من ذوات ‏محارمه، وهو ما يظهر غالباً من شعر، وأطراف.‏

وبناء على قول الجمهور فيجوز كشف المرأة أمام النساء عن عضدها وإبطها ولا يشترط حصو ل الضرورة، لكن عند فساد الزمان اشترط بعض أهل العلم أن لا يكون ذلك بحضرة الفاسقات اللاتي يخشى أن يصفنها للرجال أو ينظرن إليها بشهوة

فقد قال ‏الإمام العز بن عبد السلام من الشافعية : والفاسقة مع العفيفة كالكافرة مع المسلمة

وفي ‏الفتاوى الهندية عند الأحناف: ولا ينبغي للمرأة الصالحة أن تنظر إليها الفاجرة، لأنها ‏تصفها عند الرجال، فلا تضع جلبابها ولا خمارها عندها.‏

وجاء في الموسوعة الفقهية: ذهب الفقهاء إلى أن عورة المرأة بالنسبة للمرأة هي كعورة الرجل إلى الرجل، أي ما بين السرة والركبة، ولذا يجوز لها النظر إلى جميع بدنها عدا ما بين هذين العضوين، وذلك لوجود المجانسة وانعدام الشهوة غالبا، ولكن يحرم ذلك مع الشهوة وخوف الفتنة. انتهى.

وقد أفتت اللجنة الدائمة بترجيح القول القائل بأن عورة المرأة عند أختها المسلمة هو ما يظهرُ غالباً كالذي تظهره المرأة عند محارمها، فقد قارن الله النساء في الآية بالمحارم، فاستدل به من قال باستوائهم فيما يجوز أن تظهره المرأة أمامهم

جاء في فتاوى اللجنة الدائمة: وقد دل ظاهر القرآن على أن المرأة لا تبدي للمرأة إلا ما تبديه لمحارمها، مما جرت العادة بكشفه في البيت، وحال المهنة (يعني الخدمة في البيت) ، كما قال تعالى : (وَلا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ) {النور:31} وإذا كان هذا هو نص القرآن وهو ما دلت عليه السنة ، فإنه هو الذي جرى عليه عمل نساء الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ونساء الصحابة ، ومن اتبعهن بإحسان من نساء الأمة إلى عصرنا هذا ، وما جرت العادة بكشفه للمذكورين في الآية هو ما يظهر من المرأة غالباً في البيت ، وحال المهنة ، ويشق عليها التحرز منه ، كانكشاف الرأس واليدين والعنق والقدمين ، وأما التوسع في التكشف فعلاوة على أنه لم يدل على جوازه دليل من كتاب أو سنة – هو أيضاً طريق لفتنة المرأة والافتتان بها من بنات جنسها ، وهذا موجود بينهن ، وفيه أيضاً قدوة سيئة لغيرهن من النساء ، كما أن في ذلك تشبهاً بالكافرات والبغايا والماجنات في لباسهن ، وقد ثبت عن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أنه قال : (مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْمٍ فَهُوَ مِنْهُمْ) أخرجه الإمام أحمد وأبو داود.

انتهى

والله أعلم

نصائح ضرورية للعناية ببشرتك سيدتي

قد يكون من الصعب الحفاظ على نضارة بشرتك حين يكون جدول أعمالك مزدحماً. ولذلك، ننصحك بإجراء بعض التعديلات البسيطة على روتينك اليومي لتتمكّني من تطبيق نصائح العناية بالبشرة هذه على أساس منتظم.

قد لا يكون لدى النساء المنشغلات اللواتي يعملن ويقمن بالواجبات المنزلية وغيرها من المسؤوليات وقتاً كبيراً للعناية ببشرتهن، إلا أن هناك بعض الطرق التي تزيد وقت فراغك وتساعدك على الالتزام بالعادات الصحية للعناية بالبشرة.

1. زوري معهد التجميل مرّة في الشهر

فجلسات العناية بالوجه طريقة رائعة لتجديد البشرة والحفاظ على صحتها ونضارتها وتوهّجها كونها تنشّط الدورة الدموية في أنسجة الوجه وتزيل أيضاً الرؤوس السوداء والبثور. كما أنها أيضاً تساعد على الاسترخاء والتخلّص من التوتر.

1. استخدمي المرطب صباحاً و مساءً

اختاري مرطباً غنياً بالمطرّيات الطبيعية والكولاجين اللذين يساعدان على تجديد وملء البشرة. وتذكّري أن البشرة الجافة تسهم في ظهور التجاعيد بشكل أسرع وقد تكون عرضة لتلف الجلد. احرصي على إزالة كل الماكياج في الليل، ثم ضعي الكريم المرطب للحفاظ على نعومة البشرة.

1. استعيني بالوسائل الطبيعية لتخفيف التوتر

تبدو بشرتك أكثر بريقاً وحيوية حين لا تكونين متوترة. مارسي التأمّل أو اليوغا، أو استمتعي بحمّام دافئ يبعث على الاسترخاء في الليل للحفاظ على صحة وشباب البشرة. تحتاج النساء المنشغلات إلى إضافة مواعيد "لأخذ راحة من التوتر" في برنامجهن اليومي والأسبوعي لكي لا يطغى التوتر عليهن. والاسترخاء يساعد على الحفاظ على توازن البشرة، وقد يجنّبك أيضاً البثور والتجاعيد.

1. استخدمي الماكياج المعدني

فالماكياج المعدني ليس جيداً لبشرتك فحسب، بل هو سهل التطبيق أيضاً. وحين تكونين على عجلة من أمرك، تحتاجين إلى ماكياج عملي يمنحك التغطية التي تريدينها، يسهل تعديله خلال النهار ولا يتطلّب وضعه في الصباح سوى بضع دقائق.

1. دلّكي بشرتك مرة كل أسبوعين

يساعد تدليك الوجه على تعزيز الدورة الدموية، وقد يعيد التوازن إلى بشرتك. إذا كانت بشرتك تبدو باهتة أو أكثر خشونة من المعتاد، ابدإي بتدليك الوجه كل يومين على الأقل قبل النوم. فهذا يساعد على تلطيف عضلات الوجه ومنع ترهّل الجلد، ويساعد أيضاً على الحفاظ على توهج البشرة.

.... لنتيجة رائعة عند رسم حاجبيك

الحاجبان المرسومان بشكل متناسق ضروريان لجمال الماكياج وأناقة الطلّة، لذا ننصحك بعدم إهمال هذا العنصر المؤثّر في وجهك. فإذا كان حاجباك سميكين وممتلئين جداً، فأنت بحاجة إلى ترتيبهما عن طريق نزع الشعر غير المرغوب به. هذه المهمة لن تكون مستحيلة عليك إذا عرفت القواعد الأساسية التي يعتمدها خبراء التجميل لرسم حواجب متناسقة. تابعيها معنا في ما يلي قبل نزع الشعر

- تجنّبي الحواجب الرفيعة جداً لأنها تجعل ملامحك قاسية و تبدين أكبر سناً.

الحواجب الممتلئة جداً لم تعد رائجة وكذلك الحواجب الرفيعة جداً. اليوم، الحواجب لها خط طبيعي وأكثر تناغماً مع الوجه. يمكنك رسمها بنفسك من خلال هذه الخطوات العملية والبسيطة

حدّدي قوس حاجبيك، حسب شكل وجهك، سواء كان دائرياً أو طويلاً أو كبيراً أو مربّعاً. وللقيام بذلك، قفي أمام المرآة وارسمي خطاً وهمياً عمودياً يربط قاعدة فتحة الأنف والزاوية الداخلية للعين والحاجبين، من الجانبين: يبيّن لك هذا الخط الوهمي أين يجب أن يبدأ حاجباك. يمكنك استخدام قلم الحواجب، ووضعه على الوجه مقابل فتحة الأنف بشكل متوازٍ مع الزاوية الداخلية للعين. والشعرات التي وراء القلم، من جانب الأنف، هي التي يجب نزعها.

لتحديد النقطة التي يجب أن ينتهي عندها الحاجب، يجب أيضاً رسم خط وهمي ابتداء من زاوية الشفاه يمرّ عبر الزاوية الخارجية للعين. هنا أيضاً، كل ما يقع وراء الخط يجب نزعه.

تجنًبي أيضاً ترك أكثر من سنتيمتر ونصف بين حاجبيك: فالتباعد الكبير قد يظهر كبر حجم الأنف. عند الانتهاء من ذلك، لكلتا العينين، ستعرفين الحجم المثالي لحاجبيك.

يجب أن تحدّدي سماكة الحاجبين حسب حجمهما الأصلي، والشكل الذي ترغبينه لحاجبيك. لذا قد يختلف الأمر من شخص لآخر، ولكن يجب دائماً أن تكون الزاوية الداخلية للحاجب أكثر سماكة من بقية الحاجب. ويجب نزع الحاجبين الاثنين بهذه الطريقة، وفقاً لخط أكثر سماكة عند منتصف الوجه، ويخف كلّما تقدّمت. من المستحيل تعديل الشكل الأساسي للحاجبين أو اتجاه نمو الحاجب. لذا، يجب تشكيل خط الحواجب وفقاً لمنحنى مرتفع بمقدار ثلاثة أرباع ومنخفض بمقدار ربع.

-كيف تزيلين الشعر غير المرغوب به

الأشكال المختلفة

إن الوقت المثالي لنزع شعر الحواجب هو عند الانتهاء من الاستحمام، حيث تكون المسامات متوسّعة جرّاء الحرارة، لذا يتم نزع الشعر بسهولة أكبر. بعد ذلك، يجب شدّ الجلد بين أصابعك ونزع شعر الحاجبين باتجاه نمو الشعر. تابعي بحركة دقيقة عن طريق الإمساك بالشعرة من أقرب مكان من الجذور، لتجنّب تكسّرها. ولكي يكون حاجباك متماثلين، انزعي بضع شعرات عن اليسار، ثم بضع شعرات على اليمين.

تجنّبي نزع الشعرات أعلى الحاجب، فنزع الحاجب من الأسفل يجعله يبدو أكثر تناغماً وطبيعية. ولكن، لا تتردّدي في نزع الشعرات بين الحاجبين.

للشعرات العمودية، قومي بتدوير شكل الحاجب قليلاً عن طريق نزع الشعر بشكل خفيف من الزاوية الداخلية العليا لرأس الحاجبين.

الحواجب ذات الخط المستقيم، قومي بتدوير الحاجب من وسط الخط عن طريق تركه أكثر سماكة قليلاً من رأس الحاجب والحافة الخارجية، ثم انزعي بشكل خفيف من أعلى هذين الطرفين.

الحواجب المتفرّقة، تجنبي جعل الخط رقيقاً جداً.

الحواجب المقوّسة جداً، انزعي بشكل خفيف جداً من طرف القوس لتدوير الحاجب قليلاً.

طرق نزع الشعر

لا تستخدمي أبداً الشفرة على هذا الجزء من الجسم. وملقط الحواجب هو طبعاً الطريقة الأسهل والأقل تكلفة، ولكن من الممكن أيضاً أن تستخدمي الشمع الساخن: يمكنك بسهولة استخدام الشمع عن طريق وضعه باتجاه نمو الشعر. لا تنسي أن تضعي قطعة صغيرة من الشمع بشكل عمودي بين الحاجبين لنزع الشعر في هذه المنطقة.

إذا كنت لا تجرؤين على نزع حاجبيك بنفسك، استعيني بخبيرة الحواجب. وحين تقوم بترتيب حاجبيك وتحديد شكلهما وتريك كيف تفعلين ذلك، يمكنك القيام بذلك مرّة أخرى بنفسك.

بعد نزع الشعر

بعد الانتهاء من نزع شعر الحاجبين، مشّطي حاجبيك لترتيبهما. وعند الحاجة، يمكنك إجراء تعديلات صغيرة ونزع الشعرات القليلة التي تظهر. عليك أن تعرفي أيضاً أن الجلد يصبح محمرّاً بعد نزع الشعر. لذا، انزعي الشعر قبل ليلة من المناسبة التي تريدين حضورها أو قبل عدّة ساعات، وليس قبل الخروج بقليل.

وداعا للصلع تساقط الشعر وتقصفه أسبابه تشخيصه و علاجه

التعريف
هو فقدان كلي أو جزئي للشعر و إما أن يكون تدريجياً أو بسرعه مفاجأة ، و يقصد بتقصف الشعر أي تكسره و يرجع ذلك لعد اسباب مختلفه

ملاحظة

ان فروعه الرأس تحتوي على اكثر من مئة ألف شعره ، و انك تفقد في اليوم معدل 100شعره، كل شعره تعيش بمعدل 6 شهور إلى 4 سنوات فقط و تنمو بمعدل نص إنش شهرياً

الأسباب
هناك عده مسببات منها ما هو وراثي و هرموني و لأسباب أخرى كتقدم السن ، و بالإضافه لبعض الأمراض

ارتفاع نسبه هرمون التستيرون عند النساء فغالباً ما يبدأ التساقط ما بعد سن الأمان و ذلك لارتفاع نسبه التستيرون ، و تقدم السن ، و بعض العوامل الجيني
الإضطرابات الهرمونيه كإفراط افراز الغدة الدرقيه و الكظريه و الخصيتين و الحمل وحبوب منع الحمل
الضغط النفسي و الجسمي و الإرهاق و الأمراض النفسيه
التعرض للمواد الكيمياويه و الإشعاع و العلاج الكيميائي و الحروق
بعض الأمراض الجلديه و المناعيه

التشخيص

من خلال الفحص السريري و تحاليل الدم و غيرها من الفحوصات مثل
جزعات الجلد بأخذ عينه و فحصها
الفحص الميكروسكوبي لبويصلات الشعر

العلاج
يتوجب اكتشاف السبب و علاجه ، و اليكم مجموعه من أساليب علاج تساقط الشعر ، كما يلي
التغذيه السليمه و استخدام الشامبو الصحي والمناسب لفروة الرأس، و تدليك فروة الرأس باستخدام زيت الزيتون و زيت الجرجير و حبه البركه الحبه السوداء
و هذه نصائح مقتبسه من طبيب قد نالت اعجابي ، ادعوكم لقرائتها

العناية بالصحة العامة ، حيث إن لها تاثير مباشر على سلامة الشعر أو تساقطه ، فجذور الشعر وبصيلاته تعتمد على ما يحصل عليه جسمك من غذاء، ولذا فمن الضروري أن يحتوي طعامك على العناصر الأساسية للغذاء وأهمها البروتينات التي تتوافر في اللحوم والبيض والبقول ومنتجات الالبان والفيتامينات والمعادن والاملاح التي توجد بوفرة في الخضراوات كالسبانخ والجزر والكرنب والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة
الحرض على تدليك فروة الرأس يوميآ في الصباح الباكر ، أي قبل الانشغال في الاعمال ، والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس بقصد الحفاظ على صحة الأرضية التي يعيش فيها الشعر، ويجب أن يكون التدليك بأطراف الأصابع على ان يشمل الرأس كله ويفضل إستخدام بعض الفيتامينات أو المستحضرات المغذية للشعر ، ويمكن الإستعانة بلسيون الشعر اثناء التدليك، وبالنسبة للشعر الجاف يفضل بعد عمل حمام الزيت لف الشعر بفوطة دافئة بعد الحمام لزيادة تنشيط الدورة الدموية
تجنب المنتجات الكيماوية للشعر مثل الصبغات وكريمات فرد الشعر ، وكذلك مجففات الهواء الساخن (السشوار) وغيرها
الشعر العادي: يراعي غسيل الشعر العادي بمعدل مرتين إسبوعيآ خلال فصل الشتاء و3 مرات إسبوعيآ خلال فصل الصيف، مع ضرورة إستعمال الصابون والشامبو القليل القلوية للحفاظ عليه من الجفاف، مع تصفيف الشعر مرة واحدة في الاسبوع بإستخدام بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار لضمان حيوية الشعر ونضارته
الشعر الدهني: يفضل غسل الشعر الدهني ثلاث مرات إسبوعيآ بشامبو يحتوي على الليمون أو البيض (حتى يخلّص الشعر من الدهون الزائدة
الشعر الجاف: يكفي غسل الشعر الجاف مرة واحدة في الإسبوع بإستخدام شامبو يحتوي على الزيت أو اللانونين، ويفض عمل حمام زيت الخروع إسبوعيآ
يفيد استخدام بعض النباتات(مثل زهور البابونج وبذور الفول السوداني) مع نباتات الزيتون والصبار وكذلك بذور نبات الجزر في تقوية الشعر ومنع سقوطه
يفيد تدليك فروة الرأس بعصير البصل لعلاج سقوط الشعر كما يفيد كذلك في إزالة بقع ونمش الوجه عندما يسخن وينقع في الخل ثم يدعك به الوجه
يفيد تناول الاتي لمدة 3 شهور:
في اليوم الاول: تناول حزمة جرجير ، وفي اليوم الثاني ثمرة جزر غير مقشور ، وفي اليوم الثالث ثمرة خيار بقشرها ، وفي اليوم الرابع تكرر بنفس الرتيب على مدى 3 شهور ، وفي الشهر الرابع يستخدم مخلوط متساوي النسب من كل من زيت اللوز الحلو وزيت الخروعغ وزيت الزيتون لتدليك فروة الرأس مع قطرات الماء عند التدليك وذلك مرة واحدة قبل النوم كل ليلآ (ويمكن إستخدام هذا الخليط للرموش والحواجب أيضآ) ثم يمشط الشعر بمشط واسع العيون ، وفي الشهر الخامس يدهن الشعر مرة واحدة أو مرتين في الاسبوع بخليط من الزيوت السابق ذكرها ، كما يمكن إستخدام قطرات قليلة منه لدهان البشرة فيعمل على شدها وتنعيمها ويزيد من سمك الرموش وكثافتها
عمل خلطة مكونة من الثوم النيء أو زيت الثوم(وهو الأقوى لأنه مركز) مع النخاع البقري ومع عصير أو زيت البصل ، وتلخط هذه المكونات ثم تعصر في مفارق الشعر ثم تعرض للبخار حتى تتفتح المسام وذلك لمدة ربع ساعة وتكرر هذه العملية مرة كل اسبوع
دهن أطراف الأصابع للأيدي بزيت بذور الجرجير النقي ويدهن بها المناطق الخالية من الشعر والمناطق المراد إنباتها حتى تمتصه فروة الرأس ، على أن يكرر ذلك3 مرات يوميآ ، ولا تغسل شعرك إلا مرة واحدة إسبوعيآ ، وبالمداومة لمدة شهرين
يفيد إستخدام الحناء في تغذية الشعر ، فهي أفضل وأقدم شكل للصبغة الطبيعية، حيث تغذي الشعر وتمنحه الملمس الحريري كما تمنحه الجمال الطبيعي وتحمي اطرافه من التقصف
الإبتعاد عن أية مصادر للقلق النفسي ، وعدم كبت مشاعر الغضب أو الاحباط أو القهر أو الحزن ، وإنما المسارعة إلى تفريغها حتى لا تتراكم داخليآ ، وهنا تأتي ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وجلسات المصارحة والمكاشفة مع أقرب الأحباء كعلاج سريع للضغوط النفسية، وبالتالي للصحة العامة
يفيد مزج 50 جرام من عصير الجرجير مع مقدار 50 جرام من السبرتو(كحول) مع قليل من ورق زهر الورد ، ويدلك به جلد الرأس يوميآ لمدة شهر لمنع سقوط الشعر ، كما يفيد إستخدام زيت الجرجير مع تناول قرص فيتامين "ب" مركب+ قرص حديد لمدة 3 ايام أثناء إستخدام زيت الجرجير
غسل الشعر بمنقوع الزعتر يقوي الشعر ويمنع سقوطه
يفيد غضافة زيت الخروع الطبي إلى مكونات الشامبو لغسل الشعر لزيادة بريقه ولمعانه ولمنع سقوطه أو تقصفه
لعلاج الصلع الأنثوي يفيد تناول محلول 2% من مادة MINOXIDIL
خلط زيت الخروع بزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون ويدهن به الشعر
خلط عصير الجرجير بعصير البصل وزيت الزيتون ومسحوق حبة البركة ويستخدم كدهان
يفيد مغلي قشور الثوم ويخلط بزيت الزيتون ويدهن به الشعر
خلط عصير البصل مع عصير الجرجير بالتساوي مع قليل من الكحول مذاب فيخ عصير الثوم ويدهن به الشعر
غلي الصبر في زيت الزيتون ويدهن به الشعر
طحن ورق التين المجفف ويضاف إليه زيت الزيتون الساخن مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ
مزج مقداران متساويان من عصير الجرجير والكحول النقي مع قليل من ماء الورد ويدلك بهما فروة الرأس مرة واحدة يوميآ
عمل مزيج مكون من { 10جرامات زيت فازلين + 25 جرام زيت خروع + 5 جرامات زيت عطر الصنوبر + 75 جرام كحول أبيض + 3 جرام عطر بنفسج } ويدلك بهذا المزيج الشعر وجذوره
عمل مزيج مكون من { 5 جرامات نشادر + 15 جرام عطر التربنتينا + 100جرام كحول بالكافور } ويتم تدليك جذور الشعر
يفيد دلكه بعصير الفجل
يفيد دلكه بعصير الجرجير مع زيت الورد
أكل البصل مع الوجبات
أكل الترمس أو إستخدام ماء غليه كغسول
إما إذا كان تساقط الشعر بسبب الالتهابات الموضعية لا بد من استعمال المضادات الحيوية المناسبة وبعدها يتم الشفاء بإذن الله
بالنسبة لتساقط الشعر الذي يحدث بسبب استعمال بعض الأدوية فإن التساقط يتوقف تدريجياً بعد توقيف العلاج، وإن كان لابد من استعمال الأدوية فيمكن استبدالها بأخرى ذات آثار جانبية أقل
أما إذا كان تساقط الشعر بسبب زيادة الهرمونات الذكرية فلا بد من علاج المشكلة المسببة للزيادة في إفراز الهرمونات، وفي حالة استحالة العلاج يمكن استعمال بعض الأدوية الموضعية التي تنشط بصيلات الشعر وتزيد من نموها مثل المينوكسيديل(menoxidil)
وفي حالة الصلع الدائم فلا يوجد ادوية لإعادة الحياة للبصيلة المعطوبة ولكن يمكن حل المشكلة بتغيير شكل تسريحة الشعر أو بتجعيده لإخفاء المكان المصاب، ويمكن في الحالات الشديدة إجراء عملية زراعة الشعر التي

لك سيدتي مكياج للمحجبات

!! يمني يذبح عشيقته لتوبتها عن معاشرته

اتهمت أجهزة الأمن في اليمن موظفا مدنيا في الجيش واخر عسكريا بقتل امرأة مطلقة ذبحاً بالسكين، كانت علاقة بهما.

وقال مصدر أمني لـ «الراي»: ان الاجهزة الأمنية تباشر تحقيقاتها مع المتهم الرئيسي، ويدعى ع.ص، ويعمل موظفا وآخر يعمل جندياً في الجيش (الشرجبي) بتهمة قتل المرأة هـ ـ د البالغة من العمر (25 عاماً) في حارة الفرقان (هبرة مديرية) شعوب بأمانة العاصمة صنعاء.

وتفيد المعلومات الأولية بأن المرأة كشفت انها حامل من أحد عشيقيها، وهو ع.ص، وقد رفضت الاستمرار في معاشرته، لأنها أعلنت توبتها وهو ما جعله يراقب المنزل وبعد مغادرة والدتها الى السوق وشقيقتها الى المدرسة التي تعمل فيها دخل الى المنزل وذبحها، ولحقه صديقه الجندي بالصدفة، ليصبح المتهم الثاني

كيف تكوني سيدة الحجاب الأنيقة؟

تعبر المراهقة عن نفسها بإختيارها لملابسها،وهذا يتطلب إهتماماً أكبر في حال كانت محجبة.
"سيّدتي نت" اختارت لك مجموعة من الأزياء هي موضة العام وتتناسب مع عمرك.

طلة رسمية

1- 2- بلوزة قطنية من "Splendid" مع توب ماركة "Marc by Marc Jacobs's"

3- بنطلون أسود من القماش ماركة "Isabel Marant "

4- وشاح للرأس ماركة " Diane von Furstenberg"

5- حذاء البارلين من "Juicy Couture Racine"

6- حقيبة جلدية ماركة "Reed Krakoff"

7- ساعة عملية من "Nixon"

عملية وأنيقة

8- بلوزة قطنية من "See by Chloé"

9- جاكيت خفيف من "See by Chloé3"

10- جينز ماركة "Burberry's classic"

11- حقيبة جلدية من "Nancy Gonzalez"

12- صندل مريح من "Acne"

13- أسوارة عملية من "Philippe Audibert"

اتبعي الموضة

14- "اوفراول " من الجينز الخفيف ماركة "Étoile Isabel Marant's"

15- حقيبة من القماش ماركة " Anya Hindmarch"

16- حذاء رياضي مريح من "Converse"

17- فولار للرأس من " Missoni"

18- ساعة جذابة ماركة "Michael Kors"

دعوة الأصدقاء

19- بلوزة موضة 2011 ماركة "Richard Nicoll's"

20- بنطلون من الجلد ماركة "Isabel Marant's"

21- فولار للرأس ماركة "Marc by Marc Jacobs"

22- حقيبة من "Mulberry"

23- صندال أنيق ماركة "Jimmy Choo"

24- أسوارة مطلية بالذهب من "Annina Vogel"

25- خاتم ماركة "Solange Azagury-Partridge"

للسهرة

26- بلوزة من الترتر ماركة " Phillip Lim"

27- بنطلون من الجلد الأسود ماركة "Bottega Veneta's"

28- غطاء للرأس ماركة "Pringle of Scotland"

29- حقيبة صغيرة للسهرة ماركة "Alaia"

30- حذاء من "Gucci"

31- أسوارة عريضة ماركة "Philippe Audibert"

32- خاتم من الألماس ماركة "John Hardy"

4 نصائح لتبدين أكثر أناقة

1- إذا كنت ترتدين ألوانا قوية حاولي أن تختارين إكسسوارات هادئة ذات ألوان هادئة .

2- يمكنك اختيار "التوبات" التي تعجبك، وذالك باعتمادك على "البدي" بالألوان الأساسية .

3- اعتمدي على الألوان المشرقة والتي تعبر عن شخصيتك وحيوية عمرك.

4- تعايشي مع عمرك ولا تستعجلي عجلة الزمن فلكل عمر رونقه.

!!!! لنحارب التجاعيد... بالشوكولا

صحيح أننا، نحن النساء، نخافه ونرغبه في آن: الشوكولا، الذي، وان كان من الذ ما يوجد في عالم الحلويات، يبقى العدو اللدود لأنه يهدد بالوزن الزائد. ولكن، تم التأكد بأن الشوكولا، ان اكل بشكل صحي، يمكنه ان يكون من اهم مصادر الصحة والجمال. اليك 10 اسباب لتناوله، وبحكمة:

1- الشوكولا من اهم مصادر الماغنيزيوم

يعرف الماغنيزيوم بأنه معدن ضروري جدا لصحة جسدك. فهو يساعدك على محاربة التوتر والارهاق كما يساعدك على الاسترخاء.

2- الشوكولا مضاد للكآبة

يعرف الشوكولا بعناصر تحرك غدة الـ"ايبوفيز" في الدماغ المسوؤلة عن افراز ما نعرفه نحن بالشعور بالسعادة".

3- الشوكولا يساعد على الحركة الدموية

ان الشوكولا غني بما يسمى الـ"فلافونويد" وهي تساعد على اسراع عملية ضخ الدم الى الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية.

4- الشوكولا يساعد على محاربة التجاعيد

فهو غني بالفيتامينات أ، اي و سي، كما بالـ"بوليفينول" وهي عناصر تساعد على محاربة ترهل البشرة والتجاعيد وهي مضادة للأكسدة.

5- الشوكولا مصدر للطاقة

هو غني بالفيتامين باء، والبوتاسيوم، ما يجعله مصدر طاقة كبيرة. فان شعرت بالتعب فجأة، يكفي قطعة صغيرة منه، وها انت بكامل نشاطك.

6- الشوكولا يساعد على الهضم

ان الشوكولا غني بالدهون غير المشبعة، اي التي تهضم بسرعة. فقطعة صغيرة من الشوكولا بعد الغذاء، يمكنها ان تساعدك على الهضم.

7- الشوكولا يساعد على تجنب امراض القلب

الشوكولا يساعد الدورة الدموية كما وانه يقلل بنسة 45% خطر الاصابة بانسداد شرايين القلب.

8- الشوكولا مفيد للعظام والاسنان

فالكاكاو غني بالكالسويم، وهو الغذاء الاكثر ضرورة للعظام والاسنان.

9- الشوكولا منشط للعضلات

لانه غني بالماغنيزيم، فهو يساعد العضلات على الاسترخاء، ما يقلل نسبة الاصابة بالتشنجات العضلية.

10- الشوكولا مضاد للكوليستيرول

ان الشوكولا يساعد على تخفيف نسبة الكوليستيرول في الدم.

نصيحة: اختاري الشوكولا "الاسود" بدلاً من الشوكولا الغني بالحليب، لأنه اقل دسما، كما يحتوي على نسبة اكبر من الكاكاو.

أضرار ومنافع اسمرار البشرة لك سيدتي

تتجه الكثير من السيدات إلى اكساب بشرتهن اللون البرونزي سواءً كان بالطرق الطبيعية عن طريق التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل، أو باستخدام بعض الوسائل الصناعية، مثل الحصول على جلسات سولاريوم أو استخدام بعض مستحضرات التجميل، لذلك نقدم لكِ بعض الحقائق حول فوائد وأضرار كل من هذه الوسائل

جلسات السولاريوم
تعطي جلسات السولاريوم نفس تأثير التعرض لأشعة الشمس، وتعتبر هذه الطريقة من أكثر الطرق ملائمةً للأشخاص الذين لا يملكون الوقت الكافي للتعرض لأشعة الشمس بشكل طبيعيٍ، فيعتمد السولاريوم على بضع جلسات تستغرق كل واحدةٍ منها نحو عشر دقائق لتسمير البشرة

فيما يخص التسبب في الإصابة بأمراض السرطان، فهذه المقولة ليست دقيقة، فالشخص الذي ليس لديه استعداد للإصابة بسرطان الجلد، لن يعاني منه في حالة استعمال السولاريوم للتسمير، أما الشخص الذي لديه استعداد لهذه المشاكل أو عنده شامة في جسمه لا يجب تعريضها للشمس، فلا يجب أن يعرضها أيضاً لأشعّة السولاريوم، لذلك فلنطبق مبدأ التعرّض مباشرة لأشعّة الشمس على استعمال السولاريوم

كيف نسمر بشرتنا بطريقة سليمة وصحية؟
- يجب العلم أن للبشرة قدرة معينة لتحمل أشعة الشمس، كما أن مفعول الشمس تراكمي، ومع مرور الوقت قد تتخطى البشرة قدرتها في تحمل أشعة الشمس، فيحدث خلل في التركيبة الجينية للخلايا الجلدية، فتبدأ الخلايا في التكاثر بطريقة غير طبيعية، مما يؤدى إلى بروز كل أنواع الأمراض الجلديّة

- يجب حماية بشرتنا من الأشعة الفوق البنفسجية لذلك يجب علينا وضع كريم واقي من الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة كما يجب وضع الكريم كل ثلاث ساعات خصوصاً على الوجه والكفين

- يفضل عدم التعرض للشمس في الوقت ما بين الساعة الحادية عشر صباحاً إلى الثالثة بعد الظهر وذلك لأن في هذه الفترة تكون أشعة الشمس شديدة، كما يجب تناول كمية كبيرة من الماء في هذه الفترة مع ارتداء نظارة شمس وقبعة

حقائق حول استعمال مستحضرات التجميل التي تعطي اللون البرونزي
تساعد مستحضرات التجميل على إعطاء البشرة اللون البرونزي المرغوب فيه ولكن لا تعتبر هذه الطريقة عملية؛ لأنه يجب إعادة تطبيقه وبسطه على البشرة كلّما غسلت السيدة وجهها، ومن عيوب استخدام مستحضرات التجميل في اسمرار البشرة هو ظهور خطوط غير مستوية على الجلد وبعض الألوان المتموجة في حال عدم الحرفية في وضع المستحضرات بطريقة صحيحة على البشرة، وكل ما نستطيع قوله أن استخدام مستحضرات التجميل تكون طريقة مناسبة ما إذا اضطرت المرأة أن تسمر بشرتها لمناسبة معينة وخصوصاً إذا كانت هذه المناسبة في فصل الشتاء

ما هي عوارض وموانع التعرض لأشعة الشمس؟
يجب على السيدات تجنب التعرض لأشعة الشمس مهما كان مصدرها إذا كانت تتناول أدوية لعلاج حب الشباب والزوان، أو بعض مضادات الالتهابات وأدوية الأعصاب، كما يجب على السيدات الحوامل تجنب التعرض لفترات طويلة لهذه الأشعّة، لأن المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالكلف

وفي النهاية نعرف أن اكتساب اللون البرونزي أمر جميل، لكن يجب معرفة كيفية تفادي أضرار المبالغة في التعرض لأشعة الشمس، سواءً كانت بطريقة طبيعية أو صناعية